悩んだら書け!

ひとりごと
日記を書くこと

 

始めた頃にちょうどコロナが始まって、全くの日記と化してしまったこのブログ。収益を目的とせず、ひたすらたまったものを吐き出すためのもの。

 

どこにも出かけられなかったコロナ禍においては、無意識に精神衛生上の助けになったと思います。

 

この前TVで、「日記を書くことが血圧低下、腰痛などに効果的」というのを見ました。

 

感情を抑えて精神的ストレスがたまると、身体の痛み、ホルモンバランスの崩れが起こり、病気につながるそうです。

 

嫌な出来事やその時の思いを書くと、精神的ストレスが緩和され、病気や体調不良の改善に期待ができるというのです。

 

実体験

 

悩み事を家族や友人に相談すれば、その人たちも悩ませてしまうから相談できないという悲しき性格のため、いろんな言葉をためこんでいた時期がありました。

 

約20年前、結婚生活に悩んでいた時、毎日ひたすらノートに書き続けていました。身体と脳みそにパンパンに詰まった言葉を、どこかに吐き出さなければおかしくなってしまうと考えたからです。

 

今なら「ストレス発散」とか「気持ちの解放」とか入力して検索すれば、いろんな方法を教えてくれるんでしょうが、当時はインターネットもそれほど普及していませんでしたからね。

 

当時書くことがいいことだという知識はなかったものの、切羽詰まっていたんでしょうね、パンパンの私は自然と書くことを選択したのです。

 

辛い気持ちを吐き出すことで、何とか乗り越えられたのかもしれません。

 

今ではあんなにしんどかった毎日がウソのように、大変穏やかに生活しています。いろんなことに感謝ですね~(笑)。

 

で、毎日書きなぐっていたそのノートは今でもありますが、一度も読み返したことはありませ~ん!TVで書くことを推奨されていたドクターも、読み返す必要はないとおっしゃっていました。

 

読み返したら忘れていることや美化された記憶も補正されて、嫌な気分になると思うので。還暦を迎える頃とんど祭りで焼いてもらおうかなと考えています。

 

ということで、エックスサーバーをもう1年更新することを決めました。

 

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