勝手に宣言。もっと上手に時間を使いたい!

健康

最近の私の頭の中・・・

  1. もっと上手に時間を使うよう、生活を見直したい
  2. もっと質の良いと睡眠を取りたい
  3. ブログをなんとかしたい

 

もっと上手に時間を使うよう、生活を見直したい
生意気ですが、今年セミリタイヤを始めています。プチファイアー・・といえば優雅なイメージですが、私はとても小さな経済的円形の中、質素に生活しています。
その生活が始まる前は、「あれして・・」「これもせなあかんな」とか、したいことがたくさんあったのに、半年経って何一つ終わってません(笑)。
夜帰宅するのが10時くらい、というのもあって(言い訳)、朝はゆっくりしたいんです。だんだんとゆっくりする時間が長くなってきて、毎日反省の日々。
先日、そんな気持ちを母親に話しました。母親もまあ、似たタイプなんですけど(笑)。その時思ったんです。口にするのはいいですね。
有言実行とか、したいことを言葉にしなさい、とかよく聞きますが、本当にそう感じました。口にしたことで、したいな~とぼんやり思っていたことの輪郭がちょっとはっきりした気がします。
「iphoneの時計のベッドタイム」はご利用されているでしょうか?
就寝時刻には優しい音色で知らせてくれ、起床時間には小鳥の鳴き声で起こしてくれます。音色は選べます。また、睡眠分析をグラフにしてくれます。途中でスマホを触ったりすると、それがグラフにも表示され、反省材料になります。
長年iphoneを使っているのに、最近その機能があることに気づいて、使ってみると意外といいんですよね。ベッドタイムで入れた就寝と起床時間の間には音が鳴らないようになっています。
夜中でもメールが届くと小さくても音が鳴って、緊急でないとわかっていても確認したりする時もありました。また、寝ていても脳は何か反応していたのだと思います。セット以来、睡眠が深くなったような気がするんです。
私はそこまでシビアにはやっていませんが、お母さんが「はよ、寝なさい」と言ってくれているようです。
そこで宣言させてください。
1.今日から12時以降はTVをつけません!
もっと質の良いと睡眠を取りたい

iphoneのベッドタイムでも、眠りの質は少し改善された気がしますが、まだできることはあります。

私は冬でもシャワーだけで済ませます。これって健康には良くないと言われていますよね。

快眠のためには、お風呂で体の芯まで温めて体温を上げた後、手や足先から熱を逃がして体温を下げた時に眠りに入るといいと。

知ってたんですが、なかなかできてなかったんですね~。

そこで宣言させてください。
2.今日から帰宅後すぐにお風呂に入ります!
ブログをなんとかしたい
ここ何日かずっと苦戦しているはブログ。先輩ブロガーさんにお尋ねしたり、いろんなサイトやYouTubeを見たりしていますが、うわぁーーーってなります。
カテゴリーを整理したい、レイアウトを見やすくしたい、時にはオシャレなアイキャッチにしたい・・・全く時間が足りない!時間を上手に使わなければいけないと思ったのは、これも一因です。
読みながらやってみても同じようにならなかったり、何回も繰り返し読まないと理解できないし、泣きそうです。
これに関しては宣言できません。時間はかかりそうですが、なんとか頑張ってみます。

子どものお約束のような宣言でお恥ずかしいのですが・・お試しで1週間やってみます!!

弱い自分ですが、宣言してしまったからやります!

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